Hier ist eine umfassende Informationsseite zum AIDA 1 Kurs – dem idealen Einstieg in die Welt des Freedivings:
Was ist der AIDA 1 Kurs?
Der AIDA 1 Kurs ist ein eintägiger Einsteigerkurs, der dir die Grundlagen des Freedivings vermittelt. Er richtet sich an alle, die das Apnoetauchen kennenlernen möchten, ohne dabei tief in die Materie einzusteigen. Im Fokus stehen Sicherheit, Entspannung und erste praktische Erfahrungen im Wasser.
Voraussetzungen
- Mindestalter: 16 Jahre (mit schriftlicher Einwilligung der Eltern)
- Schwimmfähigkeit: Mindestens 100 Meter ohne Pause schwimmen können
- Vorkenntnisse: Keine erforderlich
Kursinhalte
Theoretischer Teil
In einer ca. 90-minütigen Theorieeinheit lernst du:
- Grundlagen des Freedivings
- Atemtechniken und den Atemzyklus beim Apnoetauchen
- Grundlegende Physiologie des Tauchens
- Druckausgleichstechniken
- Sicherheitsaspekte und Notfallverfahren
- Ausrüstungskunde
Praktischer Teil
Unter Anleitung eines zertifizierten AIDA-Instruktors übst du:
- Entspannungstechniken im Wasser
- Richtige Flossentechnik
- Duck Dives (Abtauchtechniken)
- Druckausgleich in der Praxis
Die maximale Tiefe beträgt 10 Meter, wobei der Fokus auf Komfort und Sicherheit liegt.
Kursdauer und Ablauf
- Dauer: Mindestens 3 Stunden an einem Tag
- Theorie: Ca. 90 Minuten
- Praxis: Mindestens eine Wassereinheit
Der Kurs kann sowohl in einem Schwimmbad als auch in geschütztem Freiwasser stattfinden.
Zertifizierung und weiterführende Kurse
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du das AIDA 1 Zertifikat. Dies ist optional, aber empfehlenswert, wenn du planst, weitere Kurse wie den AIDA 2 Freediver zu absolvieren.
Warum AIDA?
AIDA (Association Internationale pour le Développement de l’Apnée) ist seit 1992 der weltweit führende Verband für Freediving. Mit standardisierten Kursen und einem Fokus auf Sicherheit bietet AIDA eine solide Grundlage für alle, die in die Welt des Apnoetauchens eintauchen möchten.
Fazit
Der AIDA 1 Kurs ist der perfekte Einstieg für alle, die das Freediving in sicherer Umgebung kennenlernen möchten. Mit einem Mix aus Theorie und Praxis bietet er einen umfassenden Überblick und bereitet dich auf weiterführende Kurse vor. Dennoch gestalten sich die AIDA 1 Kurse hier in Deutschland als sehr schwierig umzusetzen. Deswegen startest du bei uns mit dem Combi- Kurs AIDA 1 und AIDA 2 zusammen.