Hier ist eine umfassende Informationsseite zum AIDA 2 Freediver Kurs – dem idealen nächsten Schritt für alle, die nach dem Einstieg in das Freediving ihre Fähigkeiten vertiefen möchten:
Was ist der AIDA 2 Kurs?
Der AIDA 2 Freediver Kurs ist ein umfassender Einsteigerkurs, der dir die notwendigen Fähigkeiten und Kenntnisse vermittelt, um sicher und selbstständig bis zu 20 Meter tief zu tauchen. Er baut auf den Grundlagen des AIDA 1 Kurses auf, ist aber auch für motivierte Anfänger geeignet, die bereits sicher im Wasser sind und erste Erfahrungen mit Maske, Schnorchel und Flossen gesammelt haben. Du kannst aber auch direkt mit dem AIDA 2 Kurs anfangen.
Voraussetzungen
- Mindestalter: 18 Jahre (oder 16 Jahre mit schriftlicher Einwilligung der Eltern)
- Schwimmfähigkeit: Mindestens 200 Meter ohne Flossen oder 300 Meter mit Maske, Flossen und Schnorchel ohne Pause schwimmen können
- Gesundheit: Ausgefülltes medizinisches Formular und Haftungsausschluss
Kursinhalte
Theoretischer Teil
In mindestens zwei Theorieeinheiten (insgesamt mindestens 3 Stunden) werden folgende Themen behandelt:
- Einführung in das Freediving und die AIDA Organisation
- Atemzyklus und Atemtechniken
- Grundlagen der Tauchphysiologie
- Druckausgleichstechniken
- Freediving-Techniken und -Disziplinen
- Sicherheitsaspekte und Rettungstechniken
- Ausrüstungskunde
Praktischer Teil
Der praktische Teil umfasst mindestens fünf Wassereinheiten:
- Statische Apnoe (STA): Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken, Ziel ist ein Luftanhalten von mindestens 2 Minuten
- Dynamische Apnoe (DYN): Horizontales Tauchen mit Flossen, Ziel ist eine Strecke von mindestens 40 Metern
- Tieftauchen im Freiwasser: Techniken wie Duck Dive, vertikales Schwimmen, Körperhaltung und Tarierung, Ziel ist eine Tiefe von mindestens 16 Metern (maximal 20 Meter)
- Sicherheits- und Rettungstechniken: Partnerabsicherung, Rettung aus 5 Metern Tiefe, Umgang mit Blackouts
Kursdauer und Ablauf
- Gesamtdauer: Mindestens 2,5 Tage
- Theorie: Mindestens 3 Stunden, verteilt auf zwei Sessions
- Praxis: Mindestens zwei Einheiten im Pool oder begrenztem Wasser und drei Einheiten im Freiwasser, verteilt auf mindestens zwei Tage
Zertifizierung
Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhältst du das international anerkannte AIDA 2 Freediver Zertifikat. Dies qualifiziert dich für selbstständiges Freediving bis zu einer Tiefe von 20 Metern in Begleitung eines Tauchpartners und ist Voraussetzung für weiterführende Kurse wie den AIDA 3 Advanced Freediver.
Fazit
Der AIDA 2 Freediver Kurs ist der ideale nächste Schritt für alle, die ihre Freediving-Fähigkeiten ausbauen möchten. Mit einer Kombination aus fundierter Theorie und praxisorientiertem Training lernst du, sicher und entspannt in größere Tiefen zu tauchen. Die erlernten Techniken und Sicherheitsmaßnahmen bilden die Grundlage für eigenständiges Freediving und weiterführende Kurse.