Hier ist eine umfassende Informationsseite zum AIDA 4 Master Freediver Kurs – dem höchsten Ausbildungslevel im Freizeit-Freediving.
Was ist der AIDA 4 Kurs?
Der AIDA 4 Kurs ist die fortgeschrittenste Ausbildungsstufe im AIDA-System und richtet sich an erfahrene Freediver, die ihre Fähigkeiten auf ein professionelles Niveau heben möchten. Neben dem Erlernen fortgeschrittener Techniken und Sicherheitsverfahren bereitet der Kurs auf die Rolle des Assistant Instructors vor, wodurch du aktiv bei der Durchführung von Kursen unterstützen kannst.
Voraussetzungen
- Mindestalter: 18 Jahre (oder 16 Jahre mit schriftlicher Einwilligung der Eltern)
- Zertifizierung: Abgeschlossener AIDA 3 Kurs oder gleichwertige Qualifikation einer anderen Freediving-Organisation (mit erfolgreicher AIDA3 Crossover-Bewertung)
- Erste-Hilfe-Kurs: Nachweis über einen Erste-Hilfe-Kurs inklusive Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW), nicht älter als zwei Jahre
- Gesundheit: Ausgefülltes medizinisches Formular und Haftungsausschluss
Kursinhalte
Theoretischer Teil
In mindestens drei Theorieeinheiten (insgesamt mindestens 3 Stunden) werden folgende Themen behandelt:
- Physik des Tauchens: Dalton-, Boyle- und Henry-Gesetze
- Dekompressionskrankheit und Stickstoffnarkose
- Failure Depth: Erhöhung der Vitalkapazität und Verringerung des Residualvolumens
- Ausgeatmetes Tauchen (FRC): Anwendung und Risiken
- Mouthfill-Druckausgleich: Technik und Einsatz
- Lung Packing und Reverse Packing: Techniken und Risiken
- Fitness und Ernährung für Freediver
- Apnoe-Training an Land
- Sicherungs- und Rettungsverfahren
- Rolle und Aufgaben eines Assistant Instructors
Praktischer Teil
Der praktische Teil umfasst mindestens sechs Wassereinheiten:
- Statische Apnoe (STA): Ziel ist ein Luftanhalten von mindestens 3 Minuten und 30 Sekunden
- Dynamische Apnoe (DYN): Horizontales Tauchen mit Flossen, Ziel ist eine Strecke von mindestens 70 Metern
- Tieftauchen im Freiwasser (CWT): Ziel ist eine Tiefe von mindestens 32 Metern
- Variable Weight (optional): Einführung in diese Disziplin
- Sicherheits- und Rettungstechniken: Partnerabsicherung, Rettung aus 10 Metern Tiefe, Umgang mit Blackouts
- Stretching-Sessions: Ganzkörper- und Lungen-Dehnübungen zur Vorbereitung auf tiefe Tauchgänge
Kursdauer und Ablauf
- Gesamtdauer: Mindestens 4 Tage
- Theorie: Mindestens 3 Stunden, verteilt auf drei Sessions
- Praxis: Mindestens zwei Einheiten im Pool oder begrenztem Wasser und vier Einheiten im Freiwasser, verteilt auf mindestens zwei Tage
Zertifizierung
Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhältst du das international anerkannte AIDA 4 Master Freediver Zertifikat. Dies qualifiziert dich für selbstständiges Freediving bis zu einer Tiefe von 38 Metern in Begleitung eines Tauchpartners und ist Voraussetzung für die Ausbildung zum AIDA Instructor.
Fazit
Der AIDA 4 Master Freediver Kurs ist der ideale nächste Schritt für alle, die ihre Freediving-Fähigkeiten auf ein professionelles Niveau heben möchten. Mit einer Kombination aus fundierter Theorie und praxisorientiertem Training lernst du, sicher und entspannt in größere Tiefen zu tauchen. Die erlernten Techniken und Sicherheitsmaßnahmen bilden die Grundlage für eigenständiges Freediving, die Unterstützung als Assistant Instructor und weiterführende Kurse bis hin zum AIDA Instructor.