Atemübungen

Vorteile der Bauchatmung für das Freediving und den Alltag
Atemübungen

7 Vorteile der Bauchatmung für das Freediving

Die Bauchatmung ist eine relativ einfache Atemtechnik, die im Yoga, der Atemtherapie und Sportarten wie dem Freediving – dem Tauchen mit nur einem Atemzug – angewendet wird. Was sind aber die Vorteile der Bauchatmung und warum benutzen wir die Bauchatmung überhaupt? Warum ist die Bauchatmung so vorteilhaft auch für deinen

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Bauchatmung im Apnoetauchen
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Die Bauchatmung

Die Bauchatmung hat sich unabhängig vom Apnoetauchen in anderen Sportarten, Meditationstechniken und Kampfsportarten bereits durchgesetzt. Was aber macht es so erstrebenswert? Warum nutzen wir die Bauchatmung auch beim Freediving? Und warum solltest du diese Atemtechnik auch im Apnoetauchen benutzen? Bauchatmung: Was ist das? Wie der Name schon sagt, ist die

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